测血糖咱们必须要知说念2个关节数值，不管你有莫得糖尿病哥也色蝴蝶谷，皆需要了解一下，看你的血糖波动正不屈日，世界皆知说念咱们的血糖它不是恒定的，它一直皆是在发生变化的，早上测的血糖和晚上测的血糖细目是不不异的，然而不管是血糖它若何变化，它皆是有一个限度的，淌若这个波动过大就会加多咱们糖尿病并发症以及心血劳动件的发生风险，那么若何来判断你的血糖波动值它是不是在平日限度内呢？世界要记着两个数字。
信誉约炮第一个是2.2
指的是咱们每天的三餐的餐前血糖和餐后血糖的差，那么若何计划呢？便是用你的早餐、午餐、晚餐的餐后血糖减去对应的餐前血糖，然后把这3个数值加起来再除以3，临了的平均值便是每天你的平均餐后血糖的波动情况，这个数值它是要小于2.2mmol/L的。
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第二个是4.4
它是咱们一天内最大的血糖波动限度，也便是用你的一天测得的一个最高的血糖减去最低的血糖，临了获得了这个数值，淌若它小于4.4mmol/L，那么讲解你的全天的血糖波动限度是不错收受的。
日常血糖波动不出奇4.4mmol/L其实是（研究样本）血糖代谢平日东说念主群的平均值。在《糖尿病患者血糖波动科罚大师共鸣》中写的明昭彰白是“着手于平日东说念主群的平均值”，而不是会激发心脑血管疾病的临界值。
说的更无为一些：健康东说念主群的逐日血糖最大波动值有高有低，取个（统计散布的）平均值，便是4.4mmol/L——淌若你的血糖波动幅度小于这个值那更好；淌若比这个值高那通过通顺饮食进行改善，别向上的太多。
另外天然有研究标明逐日最大血糖波动幅度＞4.4mmol/L可能伴跟着更高的心脑血管疾病发病率，然而从病理和个体各别的角度启航可能参照真谛有限。岂论若何，淌若血糖的基础情况莫得太大的问题，那么力争让我方的“逐日血糖最大波动幅度”小于4.4mmol/L算是一件“加分”的事情，毕竟莫得东说念主会嫌我方愈加健康；而淌若血糖的基础照旧很差了，那先别商酌什么“最大波动幅度”的问题了，先把血糖降下来才是最紧要的事情……
血糖科罚、改善“糖代谢杂沓”不应该把某一个主义行为所谓的“孤苦参考值”；事实上，任何主义皆有它的局限性哥也色蝴蝶谷，必须把多个主义纳入考量限度、多视角详尽分析。
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